| Krachttraining in de (top)sport |
 De doelstellingen van krachttraining voor topsporters zijn de laatste 30 jaar veranderd. Aanvankelijk was het doel de maximale kracht door de betreffende krachtoefeningen te verbeteren. Dit had ook effect, met name op de korte termijn. De maximale kracht is makkelijk te verbeteren en de winst eenvoudig te meten. Echter, de opbrengst voor het sportieve presteren valt op langere termijn tegen. De vraag is geworden: leidt de winst in kracht ook tot een betere prestatie? In deze driedaagse cursus wordt een pleidooi gehouden voor het vrije / totaal bewegen, de vrije haltertraining en het trainen van vermogen als de meest efficiënte weg naar het verbeteren van sportprestaties. In het topschaatsen heeft deze benadering van krachttraining geresulteerd in talrijke titels, waaronder de olympische titel van Gerard van Velde en de wereldtitels van Marianne Timmer en Erben Wennemars. Voor de schaatsers zelf bleek de verandering ten aanzien van hun krachttraining zó groot dat zij voorstelden de naam 'krachttraining' te veranderen in 'vermogenstraining'. |
Nederlands Paramedisch Instituut
Amsterdamseweg 16
3812 RS Amersfoort
Postbus 1161
3800 BD Amersfoort
Tel: (033) 421 61 00
Fax: (033) 421 61 90
U bent hier
